KC06 - Good Night

Sommeil réparateur

Chamomile 200 mg

Melatonin 1.9 mg

5-HTP 200 mg

La Camomille apaise, le 5-HTP aide à la synthèse naturelle de la mélatonine, hormone clé du sommeil.

• Chamomile : Réduction de l'anxiété et amélioration du sommeil : traditionnellement utilisée pour ses propriétés sédatives légères, diminue l'anxiété et favorise un sommeil réparateur
  

• Melatonin : La mélatonine est une hormone clé dans la synchronisation des rythmes circadiens, facilitant l'endormissement et améliorant la qualité du sommeil, ce qui est essentiel pour maintenir l'énergie quotidienne.

• 5-HTP : Acide aminé, Précurseur de la sérotonine et de la mélatonine. Un intermédiaire dans la biosynthèse de la sérotonine et de la mélatonine, jouant un rôle crucial dans la régulation de l'humeur et du sommeil

Tips.

✅ Commencez par 2 pipettes -2 ml- dilués dans l’eau puis réduisez la dose après 3-4 jours.

A prendre 30 minutes avant le coucher

• La mélatonine et le 5-HTP (Griffonia) commencent à agir en 30 minutes.

• Évitez les repas riches en protéines, car les acides aminés peuvent limiter l’absorption du 5-HTP.

✅ Évitez les stimulants le soir

• Les boissons sucrées et le chocolat noir peuvent perturber l’effet de la mélatonine et du 5-HTP.

• Réduire l’éclairage et éviter les écrans aide la mélatonine à mieux agir.